Com puc saber quina força he d'aconseguir ulleres de lectura?

Introducció

A mesura que les persones envelleixen, sovint experimenten una disminució de la visió, sobretot quan es tracta de llegir. Això pot ser frustrant, però, afortunadament, les ulleres de lectura estan àmpliament disponibles i poden marcar una gran diferència. Tanmateix, si mai no heu comprat ulleres de lectura, potser us preguntareu com triar la força adequada. En aquest article, explicarem com determinar la força adequada per a les teves ulleres de lectura i t'oferirem alguns consells útils per assegurar-nos que t'ajustin millor.

Entendre els canvis de visió

Abans de submergir-nos en l'elecció d'ulleres de lectura, és important entendre per què les persones experimenten canvis en la seva visió a mesura que envelleixen. A mesura que ens fem grans, els nostres ulls canvien de diverses maneres. La condició més freqüent és la presbícia, que és una disminució relacionada amb l'edat de la capacitat de centrar-se en objectes propers.

La presbícia es produeix perquè la lent natural de l'ull es torna menys flexible i menys capaç de canviar de forma. Normalment, la lent ajustaria la seva forma per enfocar la llum a la retina, però quan la lent es torna rígida, no es pot ajustar també, donant lloc a una visió de prop borrosa. Altres canvis relacionats amb l'edat a l'ull que poden contribuir a la disminució de la visió inclouen la reducció de la producció de llàgrimes, els canvis en la forma de la còrnia i l'augment del risc de malalties oculars com les cataractes i la degeneració macular.

Escollir les ulleres de lectura de força adequada

Quan es tracta de triar la força adequada per a les ulleres de lectura, haureu de tenir en compte alguns factors, com ara la vostra edat, la vostra visió de prop actual i qualsevol afecció ocular existent. La majoria de les ulleres de lectura estan etiquetades amb un valor numèric que indica la força, normalment en increments de 0,25 (p. ex., 1.00, 1.25, 1.50, etc.). Aquests són alguns passos a seguir:

1. Posa a prova la teva visió actual: abans de poder triar les ulleres de lectura de força adequades, has de conèixer el teu nivell actual de visió de prop. Podeu fer-ho amb una prova senzilla. Mantingueu un llibre o un diari a una distància de lectura còmoda, normalment entre 14 i 16 polzades. Si podeu llegir el text sense aixecar els ulls ni esforçar-vos, probablement la vostra visió encara sigui relativament bona. Si el text és borrós o difícil de llegir, és probable que necessiteu ulleres de lectura.

2. Determineu els vostres canvis visuals relacionats amb l'edat: en general, les persones comencen a patir presbícia a principis i mitjans-40s, i la condició empitjora amb el temps. Si tens uns 40 anys, és possible que necessitis ulleres de lectura amb una força d'aproximadament +1.00 a +1.25. Si tens entre 50 o 60 anys, és possible que necessitis una força de +1,50 a +2.00 o superior. Tingueu en compte que aquestes són només pautes aproximades i que cadascú és diferent.

3. Teniu en compte qualsevol afecció ocular existent: si teniu alguna afecció ocular existent, com ara cataractes o degeneració macular, és possible que necessiteu ulleres de lectura amb una força diferent. Les persones amb cataractes sovint experimenten una visió borrosa o borrosa, que es pot corregir amb la prescripció adequada. Si teniu degeneració macular, la vostra visió central pot estar distorsionada o borrosa, cosa que també pot afectar la vostra necessitat d'ulleres de lectura.

4. Proveu diferents punts forts: un cop tingueu una idea de quines ulleres de lectura de força necessiteu, és important provar diferents parells per trobar el millor ajust. Tingueu en compte que la forma i la mida dels marcs poden afectar el rendiment de les ulleres. Busqueu muntures que se sentin còmodes i segures, i assegureu-vos que les lents siguin clares i fàcils de veure. És possible que vulgueu provar diferents estils, com ara mitja lluna o fotograma complet, per veure quin us sembla millor.

Consells addicionals per triar ulleres de lectura

Aquests són alguns consells addicionals que cal tenir en compte a l'hora de triar les ulleres de lectura:

- Tingueu en compte la il·luminació: la il·luminació de l'habitació on utilitzareu les ulleres de lectura pot afectar el bé que veieu. Si la il·luminació és massa tènue, és possible que necessiteu una recepta més forta. Si la il·luminació és massa brillant, és possible que necessiteu una recepta més feble. Experimenta amb diferents condicions d'il·luminació per trobar el millor ajust.

- No comparteixis les ulleres: si comparteixes les teves ulleres de lectura amb algú altre, és possible que estiguis causant una fatiga visual innecessària. Els ulls de cadascú són diferents i utilitzar la força incorrecta pot causar mals de cap, fatiga ocular i altres problemes. Assegureu-vos de tenir el vostre propi parell d'ulleres de lectura que s'adaptin a les vostres necessitats úniques.

- Feu exàmens oculars periòdics: encara que tingueu ulleres de lectura, és important fer-vos exàmens oculars periòdics per comprovar si hi ha canvis en la vostra visió. El vostre oculista us pot ajudar a determinar si heu d'ajustar la vostra recepta o si hi ha altres problemes que cal abordar.

Conclusió

Escollir les ulleres de lectura de força adequades pot marcar una gran diferència en la vostra capacitat per llegir i treballar còmodament. Preneu-vos el temps per determinar el vostre nivell actual de visió de prop, tingueu en compte qualsevol afecció ocular existent o altres factors que puguin afectar la vostra necessitat d'una certa força i proveu diferents parells per trobar el millor ajust. Amb una mica d'esforç, podeu trobar el parell d'ulleres de lectura perfectes per mantenir els vostres ulls sans i feliços durant els propers anys.